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Questions - Réponses

Questions souvent posées

Puis-je tester gratuitement ?

Oui ✅ Aucune obligation d’achat n’est imposée. Vous pouvez essayer le programme Kombo les 10 premiers jours. Si le programme vous plaît, vous pouvez souscrire au Kombo training complet et continuer votre lancée tout en gardant votre progression réalisée.

Est-il possible de payer en plusieurs fois ?

Oui ✅ Vous pouvez payer 189.00€ TTC en une fois ou en trois fois (trois mensualités de 63.00€ soit 189.00€).

J’ai essayé plusieurs régimes sans jamais avoir les résultats attendus, pourquoi votre programme va marcher sur moi ?

Notre programme n’est pas un régime, c’est un nouveau style de vie qui, adopté quotidiennement, vous permettra d’avoir des résultats à court, moyen et long terme. Votre santé étant au cœur de nos préoccupations, nous allons vous accompagner, vous soutenir, afin que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Fini la frustration due à l’exclusion d’aliments essentiels à une pleine santé. Fini la fatigue physique et mentale qui en découle. Un corps sain et fort voilà ce que vous nous voulons pour vous.

Le programme Kombo est il adapté aux végétariens, vegans etc...

Notre programme propose 5 courants alimentaires (végan, végétarien, omnivore, flexitarien, végétalien), s’adaptent aux allergies (arachides, œufs, avocats, etc.) ainsi qu’aux intolérances au lactose et au gluten. Lors de votre inscription vous allez nous indiquer votre régime alimentaire, vos allergies et vos intolérances. Votre plan alimentaire en tiendra compte. Les programmes alimentaires constituent des plans de nutrition distincts, non cumulables et ne pouvant être changés au fil des 90 jours.

J’ai souvent des déjeuners professionnels au restaurant ?

La réussite de votre programme dépendra de votre faculté à vous adapter à vos contraintes personnelles et professionnelles. Il est tout à fait possible de suivre son programme et de respecter ses quantités en déjeunant ou en dînant au restaurant. S’il s’agit d’un repas Low Carb, il vous faudra choisir des aliments faibles en glucides mais riches en fibres et en protéines. Par exemple un poisson blanc et des légumes (attention à l’assaisonnement). Si au contraire il s’agit d’un repas post-training il vous faudra choisir des aliments plus riches en glucides. Par exemple une portion de quinoa ou de lentilles accompagnée d’une escalope de poulet ou équivalent. Si vous déjeunez ou dînez au japonais : Low Carb avec une salade de chou accompagnée de sashimis et d’une soupe. Post- training : idem avec une portion de riz en plus si possible noir en respectant vos quantités autorisées. Sur le groupe d’entraide Facebook des astuces seront proposées quotidiennement.

Je pars en vacances pendant mon programme ?

En vacances nous avons plus de temps pour nous organiser. À l’hôtel en formule All inclusive, il est très facile de bien s’alimenter et de bien suivre son programme. En camping, les buffets sont variés et les bons aliments ne manquent pas. A vous de privilégier les aliments frais et riches en bons nutriments. Votre liste de repas vous aidera à faire les bons choix. Une alimentation toujours adaptée à vos séances sportives vous permettra de ne pas sortir du programme et de continuer à progresser.

J’ai déjà essayé toute sorte de programme mais
je me démotive très vite

Si vous n’allez pas au bout des programmes que vous avez essayé par cause de baisse de moral, il y a forcément une explication. La fatigue engendrée par la privatisation de certains aliments, des quantités pas adaptées à votre métabolisme, des repas proposés sans prise en compte de votre entraînement. La frustration et la faim permanente sont très certainement des éléments de réponse. Notre programme va au contraire augmenter votre motivation au quotidien car il est 100% adapté à votre organisme. Il vous permet d’obtenir des résultats rapides physiquement et mentalement qui vont entretenir et booster votre motivation. Afin de tenir jusqu’au terme et d’adopter pour toujours un nouveau style de vie. Votre coach Kombo est disponible sur le support personnalisé de votre programme. Il est un atout majeur pour vous soutenir et vous rebooster en cas de coup de pompe.

Combien de kilos vais-je perdre?

Notre programme Kombo a été testé sur tout type de profil. Des personnes qui souhaitaient perdre 5 kilos et se tonifier, d’autres qui espéraient perdre plus de 15 kilos, des femmes en périodes post-grossesse, d’autres avec des problèmes de thyroïde ou encore des organismes en « mode famine » suite à de multiples régimes infructueux et dangereux. Npouvons vous affirmer que quel que soit votre problématique en suivant nos recommandations vous obtiendrez les résultats espérés voir très certainement au-delà.

Pourquoi notre programme garantit des résultats durables ?

Notre programme contrairement aux régimes actuels qui ralentissent votre métabolisme et vous garantissent de faire le yo-yo, va l’augmenter en densifiant votre masse musculaire. Plus vous avez une densité musculaire importante et plus vous brûlez de calories. Attention densité musculaire ne veut pas dire des muscles volumineux mais des muscles plus fermes, plus toniques qui vont consommer davantage d’énergie. Pour exemple, une personne qui va suivre un régime hyperprotéiné, soupe aux choux ou encore keto va avoir un métabolisme basal de 1350 calories avant régime et 1150 après donc un ralentissement du métabolisme dû à l’absence de glucides qui oblige votre organisme à manger ses propres muscles pour en faire de l’énergie. Avec notre programme Kombo si vous brûlez 1350 calories avant, vous en brûlerez plus de 1450 après donc une accélération du métabolisme qui va vous permettre d’éliminer plus sainement et surtout vous évitez de reprendre les kilos perdus.

Peut-on suivre le programme à plusieurs ?

Notre programme est 100 % adaptatif, il est élaboré en fonction de votre bilan et prend en compte votre métabolisme, votre morphotype, votre sexe, votre âge, votre niveau d’activité physique. Il est strictement personnel et garantie vos résultats uniquement. Une personne qui suivra votre programme n’aura pas les résultats attendus car nous avons tous un métabolisme différent, vous avez peut-être également un morphotype différent. Nous n’avons pas laissé de place à l’à peu près et nous tenons compte d’un maximum de critères pour garantir votre succès. Mais rien n’empêche de réaliser votre entrainement accompagné d’un ami réalisant son propre entrainement 😉

J’ai toujours repris les kilos perdus suite à un régime, pourquoi votre programme va t’il m’éviter le yoyo ?

Kombo est 100% adaptatif, votre apport calorique journalier est établi en fonction du calcul de votre métabolisme basal. Nous allons vous permettre d’accélérer votre métabolisme et de rendre votre corps calorivore. De nombreux régimes vous privent de glucides, ce qui est dramatique car cela va avoir pour effet de ralentir votre métabolisme. Les glucides de bonne qualité à indice glycémique bas sont essentiels car ils vont apporter l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de votre organisme. Le corps humain fonctionne 24h/24, il a besoin d’énergie pour assurer ses fonctions vitales et se développer. S’il ne trouve pas l’énergie nécessaire pour bien fonctionner dans vos réserves en glycogène, il va cannibaliser vos muscles pour s’en servir comme source d’énergie. Moins de muscles = moins de calories brûlées = un organisme fragilisé et qui fonctionne au ralenti d’où le yo-yo assuré. Lors de vos précédents régimes Vous avez perdu du poids certes mais cette perte correspond à 80 % de muscles, 20% d’eau et 0% de gras. Avec notre programme vous densifiez votre masse musculaire accélérez votre métabolisme et perdez 100% de gras.

Pourquoi est il obligatoire de respecter l’ordre des repas ?

Votre plan alimentaire est composé de repas Low Carb (faible en glucides) et de repas post- training (plus riches en glucides). Si vous avez choisi de vous entraîner le matin, il vous faudra obligatoirement prendre le repas qui va suivre. La fonction déjeuner va vous proposer une recette dans votre liste de repas post-training et idem pour le dîner si vous vous entraînez le soir. Un repas dit Low Carb ne vous permettra pas après une séance de sport d’apporter suffisamment d’énergies à votre organisme pour vous éviter de dégrader vos propres muscles et de s’en servir comme source d’énergies. La réussite de votre programme dépendra du respect de cette règle. Un entraînement est obligatoirement suivi d’un repas post training pour recharger son corps en glucides et ainsi éviter de ralentir son métabolisme. Mais ne vous inquiétez pas, vous serez guidé par l’application Kombo !

Je ne souhaite pas perdre de poids mais prendre de la masse musculaire puis je suivre le programme?

Notre programme s’adapte aussi bien aux objectifs de perte de poids que de prise de masse musculaire. Simplement le plan alimentaire et sportif sera totalement différent. Nous personnalisons tout type de demande. La seule nécessité sera de cocher la case correspondant à votre objectif.

Le programme est il uniquement pour les sportifs ou les débutants peuvent ils aussi y accéder ?

L’un des points forts de notre programme Kombo est qu’il est 100% personnalisé et va s’adapter à votre niveau de forme actuel. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, vous recevrez le plan d’entraînement adéquat et évolutif qui vous convient. Quel que soit votre niveau, notre objectif et de vous faire progresser et de tirer le meilleur de chacun de vous. Vous allez franchir les palliés les uns après les autres, le sport va devenir une véritable addiction, vous allez ressentir les bienfaits physiques et psychiques sur votre corps. La progression entraînant la satisfaction vous fera adopter un nouveau style de vie. Pour obtenir des résultats que l’on n’a jamais obtenu, il faut faire quelque chose que l’on n’a jamais fait.

Peut-on manger de tout durant le programme ?

Préparez-vous à recevoir un plan alimentaire complètement personnalisé selon votre organisme contenant tous les aliments autorisés. Nous privilégions les aliments naturels issus directement de notre chère Terre et évitons les aliments transformés. Nos recettes sont gourmandes et saines n’empêchant pas de trouver des burgers et pizzas trois fois moins calorique que ceux commercialisés. Ces recettes sont réalisées avec des aliments utiles à votre organisme se transformant en source énergétique et non en graisse ! Il est tout à fait possible de bien manger et de se faire plaisir, simplement il vous faut choisir les bons ingrédients. Notre programme va vous permettre de découvrir pleins d’astuces et d’apprendre à cuisiner sainement sans sacrifier le plaisir gustatif.

Une fois mon objectif atteint que dois-je faire ?

Nous n’allons pas vous mentir, avec notre programme Kombo le plus difficile ne sera pas d’atteindre votre objectif mais de l’entretenir et de le stabiliser. Si une fois sorti du programme vous reprenez une alimentation désordonnée et arrêtez le sport vous reprendrez logiquement du poids mais pas plus que le poids perdu contrairement aux régimes qui ralentissent votre métabolisme et vous garantissent le yoyo avec un petit bonus. Une fois le programme fini, il vous faudra simplement continuer vos efforts, vous allez adopter un nouveau lifestyle mais aussi comprendre comment votre corps fonctionne et quels sont ses besoins. Grâce à l’augmentation de votre métabolisme pendant le programme, vous pourrez par la suite adopter le 80/20, 80% du temps je mange sainement et 20% du temps restant je me permets de me faire plaisir sans reprendre le moindre gramme. Votre corps consomme dorénavant beaucoup plus d’énergie il va donc logiquement être capable de compenser vos petits écarts. Vous allez ressentir un tel bien-être et une telle satisfaction d’avoir été au bout que vous n’imaginerez pas revenir en arrière et reprendre vos mauvaises habitudes. Vous allez faire partie d’une nouvelle communauté, une communauté qui sera présente quotidiennement pour vous soutenir et vous donner les armes pour avancer. Vous aurez également la possibilité de continuer sur notre application avec le programme lifestyle qui vous donnera accès à une multitude de nouvelles recettes et d’exercices physiques afin de continuer à progresser.

Peut-on suivre uniquement le plan alimentaire ou faut il obligatoirement l’allier au sport?

Le plan alimentaire représente 70% de vos résultats, le sport seulement 30%. Les deux sont complémentaires et indissociables. L’alimentation va vous permettre de perdre du poids (du gras), le sport va vous permettre de ne pas reprendre le poids perdu. La seule façon saine de perdre du poids, est d’augmenter son métabolisme et de profiter de la synergie alimentation et sport. Augmenter son métabolisme signifie que son corps consomme plus de calories au repos et à l’effort. Vous étiez un diesel vous êtes maintenant un tgv. Pour que votre corps ait besoin de plus de calories qu’il en consomme davantage, il vous faut densifier votre masse musculaire. Ce sont les muscles qui consomment de l’énergie, plus vous avez une masse musculaire dense, plus vous consommez de calories mais pas de craintes, vous n’allez pas prendre de volume si ce n’est pas votre objectif : au contraire vous allez vous affiner, et être beaucoup plus ferme et tonique.

Faut il être obligatoirement être inscrit en salle de sport pour suivre le programme?

Non le programme peut parfaitement être suivi sans être inscrit en salle. Si tel est votre cas, si vous disposez de matériel genre TRX, haltères, kettlebells, élastiques ou autres, il vous faudra nous l’indiquer pour les inscrire dans vos routines. Sans matériel, vous aurez des exercices au poids de corps à l’efficacité redoutable ne nécessitants aucun accessoires et réalisables de chez vous.

J’ai craqué et fais un écart que dois-je faire ?

Pas de panique ! Vous avez fait un écart et êtes sorti le temps d’un repas du programme : il ne faut surtout pas culpabiliser le lendemain et réadapter votre plan alimentaire. Continuez comme si de rien était et ne faîtes pas l’erreur de sauter des repas, de ne boire que du liquide ou de jeûner. Un repas plus copieux ne va pas vous profiter immédiatement, votre organisme va mettre plusieurs jours à transformer votre repas en source énergétique ou en gras. Vous avez donc du temps pour compenser un écart et pour bien faire. Il est préférable afin de ne pas risquer de perdre du temps dans l’atteinte de son objectif et de risquer de ralentir son métabolisme, de reprendre sérieusement son programme et de se donner encore davantage dans les séances sportives. Votre corps est en train d’accélérer son métabolisme, cette accélération métabolique vous permet de consommer des calories au repos et en activité beaucoup plus qu’initialement, ainsi vos écarts sont compensés. Il est toutefois recommandé de limiter un maximum les écarts durant ces trois mois pour atteindre votre objectif le plus rapidement possible et pouvoir en profiter par la suite.